Nick Verbunt
Begeleiding bij emotieregulatie en relationele patronen
Je voelt dat je vastloopt in wat er in je gebeurt — of net dat je er moeilijk contact mee krijgt — en je wil daar concreet anders mee leren omgaan. Misschien heb je al inzicht in je patronen, misschien nog niet. Maar je merkt dat alleen begrijpen niet altijd genoeg is. Je wil niet blijven hangen in praten of analyseren, maar stap voor stap leren hoe je anders kan omgaan met je emoties, gedachten en reacties.
Begeleiding die verder gaat dan inzicht alleen
In mijn begeleiding blijft het niet bij praten alleen. We onderzoeken samen wat er in jou gebeurt, waar je op vastloopt en wat daarin verandering vraagt. Tegelijk werken we heel concreet: met gerichte oefeningen, heldere stappen en trainingen die je ook tussen de sessies door helpen toepassen wat je leert.
Zo ontstaat er niet alleen meer inzicht, maar ook meer grip, richting en beweging in het dagelijks leven.
Voor wie
Mijn praktijk is er voor mensen die voelen dat ze innerlijk vastlopen, maar daar ook echt mee aan de slag willen gaan
Dat kan zich uiten in bijvoorbeeld:
overdenken, spanning of vermijding
zelfkritiek, schaamte of onzekerheid
moeite met grenzen of terugkerende relationele patronen
emoties zoals angst, verdriet, boosheid of gemis
het gevoel dat je weinig voelt, of moeilijk contact krijgt met wat er vanbinnen speelt
Mijn aanpak
Mijn aanpak is gebaseerd op gedragstherapeutische principes, met een sterke focus op emotieregulatie en Dialectische Gedragstherapie (DGT). Dat betekent dat we niet alleen proberen te begrijpen waarom je ergens last van hebt, maar ook hoe je daar in het hier en nu anders mee kan leren omgaan. Concreet, onderbouwd en toepasbaar.
Sinds 2011 werk ik in een universitair psychiatrisch centrum, binnen een afdeling gespecialiseerd in emotieregulatie en Dialectische Gedragstherapie. Die ervaring neem ik mee in mijn praktijk, samen met mijn eigen, meer persoonlijke stijl van begeleiden: helder, betrokken en gericht op echte verandering.
Hoe we werken
We werken in een traject dat afgestemd wordt op jouw tempo en hulpvraag. We starten met het creëren van meer rust, overzicht en houvast, en bouwen van daaruit verder richting diepere emotieregulatie, andere keuzes en een steviger contact met jezelf.
Ook wat er speelt in je relaties nemen we hierin mee, zodat je niet alleen meer inzicht krijgt in wat er vanbinnen gebeurt, maar ook anders leert omgaan met wat er tussen jou en anderen ontstaat.
Kennismaken
Wil je hiermee aan de slag, dan starten we met een intakegesprek. Daarin bekijken we samen waar je vastloopt en hoe een traject voor jou het best vorm kan krijgen.